Son 2 haftaki takıntım

Son 2 haftadır dietteyim. Hayatımın ilk sağlıklı beslenme dietini yapıyorum. Sebze,meyve karbohidrat protein hepsi var dietimde ilk defa. Daha önce dukanla ciddi bir kilo vermiştim ve ben hala zararlı diyen kesimin karşısındayım ama ben bu sefer böyle beslenmeyi seçtim.
Gerçekten zor ve tavaş bir metabolizmam var. Ben çok zor kilo veriyorum.Bu nedenle işi sıkı tutmalıyım.
Zippo benim spor arkadaşım :) uzun yürüyüşler yapıyoruz

-2 kg :)

Ben birde bisiklet aldım 30 dk 10 km oluyor insan kendini sporcu gibi hissediyor :))
Sizin yaz için planlarınız başladı mı ?

Bahar yaklaşınca tutuşan bir Burcu görmek ister misiniz?

Evet bahar geliyor.Klasik kadınsal Allahım kilo vermeliyim sıkıntılarım başladı. Zaten ne zaman bitti ki?.

Nişanlar,düğünler,havuz planları, denize gidelim mi soruları, ince bluzlar evet kabus başlasın ...

Aslında her kilo verişimde artık dengeli beslenip spor yapmalıyım diyorum ama sonra işler başa sarıyor. Neyse şimdi yeni bir sayfa başlasın. Hatta burdan katılanlar olsa beraber yapsak ne güzel olur.  Bu aralar bazı kurallar koydum kendime mesela bende bir su içme sorunu var. İçemiyorum sevmiyorum.Bunun için ' sassy' benim kurtarıcım.
 Daha önce de yazmıştım ama kısaca merak edenlere özetliyim. Sassy i geceden hazırlıyoruz. Burda prensip aslında hem suyun tadını değiştirmek,alkali yapmak hemde geceden kendimiz için birşeyler hazırlayıp disiplin olmak. 2 lt su içine 1 limon,2 baş parmağı büyüklüğünde taze zencefil,1 salatalık ve nane hazırlıyoruz ve gün içinde içiyoruz. Ayrıca bel inceltici etkisi gözardı edilemez.

  Bir diğer takıntım pedometer programı. Zippo bu işten en karlı çıkan :) Zippo benim oğlum bu arada tanıştırıyım sizi :) koca kulaklı bir yaramaz. Onu yanıma alıyorum pedometer programımızı açıp yürüyoruz. Hedef 10000 adım. Ben şimdikil 3 km 6500 adımla devam ediyorum :( daha yolum var yani. Ama adım sayar yada bu programı öneririm. Kendinize bi bahane yaratın. Köpiş varsa o, bebek varsa o,hiçbişey yoksa markerte gitmek mesela. ama hareket özellikle yürüyüş şart!!

ve son olarak en sevmediğim geliyor :(
SQUAT

Sevmiyorum ama gerçekten çok yararlı.Ben sumo squat ve normal squat yapıyorum.Böyle ilaç içer gibi gözlerimi kapatıp hızlı hızlı yapıp güne devam ediyorum:) 2*20 sumo 3*20 normal squat.Kalçayı kaldırmak ve toplamak için kaçınılmaz bir hareket.

Sizin var mı ritüelleriniz yada yapmak istedikleriniz?. Bizde 3 ay sonra bir before after fotosu ekler miyiz? Allah Allah :))

İnstagram hesabımda bir sürprizim var :D

Dün intsagram hesabımda güzel bir çekiliş başlattım. Çok tatlı Ceren Hanım ile birlikte güzel bir paket hazırladık.

Soğuk sıkma 500 ml zeytinyağı ve saf zeytinyağlı sabun. Üstelik bu set 2 kişiye hediye edilecek. Giyim kuşam moda ilgi alanım ama sayfamdaki hanımların bu sefer mutfağına girmeye karar verdim:) katılmak isterseniz instagram @siparisinvar hesabımdan foto paylaşmanız yeterli. Üstelik blog takibinde bulunanlara +1 ek hak veriyoruz.

www.kayragourmet.com burdan da Ceren Hanım'ın yağ ve zeytinlerini inceleyebilirsiniz.

Katılırsanız çok sevinirim:) beklerim ...

EYVAH!! SEVGİLİLER GÜNÜ GELMİŞ BİLE...

Merhaba :)

Facebook ve instagram hesabımda çılgın gibi devam eden sevgililer günü alışverişleri nedeni ile bir süredir yazamadım. Ürünler böyle özel günler öncesinde hızla tükeniyor dolayısıyla her maile mesaja dönmek büyük zaman alıyor. Ama olsun şimdi burdayım :)

Yarın sevgililer günü. Yılbaşını yeni atlatmıştık oysa .. Evet anladığınız gibi ben hoşlanmayan kesimdenim ( erkeklerin rüyalarını süslemek bu olsa gerek ahahah ). Sevemedim kendime yakın hissedemedim ben bu günü. Yok öyle ticari ,aman şımarıklık falan gibi geyikler yapmayacağım ama bana bir anlam ifade etmiyor. Doğumgünlerine bayılıyorum unutmam unutturmam :d yılbaşı keza öyle çünkü yeni başlangıçları temsil eder. Ama sevgililer günün içi boş geliyor.

 Bugüne kadar da hiç kutlamadım. Fikirlerim değişmedi ama biraz daha yumuşak bakmaya çalışıyorum artık hayata.Belki de herşey günlere anlam katmak içindir. Evlendikten sonraki ilk sevgililer günümüz acaba tersten gidip bişeyler mi hazırlasam :D

yok yok ...
ama size birkaç öneride bulunabilirim. Erkeklere öneride bulunmak çok daha kolay ama biz neler yapabiliriz özellikle benim gibi düşünenler ona bakalım.
Bence böyle zamanların en güzel kurtarıcısı mini bir elbise, güzel bir masa, şarap ve mumlar..,

Sonuçta mağazadan alınan bir kazak yerine daha güzel olur gibi geliyor bana . Çoluk çocuk yoksa ( varsa annaneler ne güne duruyor ) hafif bir menü kendinizi yormayacak, alttan güzel bir müzik erkeği boğmayacak az romantiklikle bu gece keyifli olabilir bence :) Peynir tabağı ,çikolatalı çilekler, galete, patates kızartması bile yeter. Unutmayın bugün kendinize de zaman ayırmalısınız.

Kendinizi de eşinizi yada sevgilinizi de çok üzmeyin olur mu ? Beklentiler düşük oldukça mutlu olma şansımız artar unutmayın.
Aşk dolu çilek kokan bir gün dilerim 

Takıntılı Klişeler.: Hoşgeldin Çekilişi

Takıntılı Klişeler.: Hoşgeldin Çekilişi: İnstagramda 3300 kişilik kocaman bir aile olduk. Şimdi de blogta buluşalım istiyorum ve bunun için bir çekiliş yapmak istedim. İlk ol...

AVON NAIL EXPERTS OJE KURUTUCU SPREY

Bugün size bayıldığım bir üründen bahsetmek istiyorum.Ojeler ,bakımlı el ve tırnaklar şık olmanın en öenmli detayı bence. Ben çoğunlukla french manikür yapıyorum hem uzun süre kullanabiliyorum hem de tüm kıyafetlerime uydurabiliyorum.
French yapmak el alışkanlığı kesinlikle.Biraz da uğraştırıyor. Kurumasını beklerken de ufak bir bozulma sinirlerimi oynatıyor benim. Buna en güzel çare Avon'un oje kurutucu spreyi.

Gerçekten stoklu aldığım ürünlerden.Ben buzdolabında bekletiyorum.ojemi sürdükten sonra sıkıyorum.tırnak etlerimide o kadar yumuşak yapıyor ki.. Kokusuda rahatsız edici değil.Tek kusuru sanırım biraz yağlı olması altına muhakkak bişey sererek sıkıyorum ben.

Bazı sprey kurutucular baloncuk oluşturuyor ve ojenin parlaklığını yok ediyor.Bu ise gerçekten 0 sorun.Ojeye asla zarar vermiyor.Bence muhakkak edinin :)

Sevgililer Günü Hediyesi Hemde Şahane Bir Konuşan Çikolata- sonuçlandı

Çok güzel bir hediyem var size :) Hemde 10 şubatta sona erecek sevgililer gününde elinizde olacak değişik ve çok tatlı bir hediye.

Konuşan çikolata!!!

Bu tatlı mı tatlı ,değişik hediye ile hem sevgilinizin gönlünü fethedin hemde mesajınızı kendi sesinizden iletin.

Kazanmak için yapmamız gerekenler çok basit. İlk olarak bloglovin ve gfc den beni takip ediyorsunuz tabi :)

*çikolatabu sitesine üye oluyoruz  tık tık

*ChocChic twitter hesabını takip ediyoruz tık tık

*ChocChic facebook hesabını takip ediyoruz tık tık

takip ettiğiniz ve beğendiğiniz kullanıcı isimlerinizi bu posta yorum olarak yazıyorsunuz ve bitti :)

10 şubat akşamı burdan kazananı açıklıyorum.

Herkese bol şans 

 İlk yorumun sahibi Merve Hazinedaroğlu !!! tebrikler  :)) ilk çekilişim olduğu için hakkınızın yanmasını istemiyorum lütfen gün içinde mailinizi paylaşır mısınız?

Puantiye aşkına !!

Puantiyelere bayılıyorum.Kıyafetlerde özellikle gömleklerde ve tabiki tırnaklarda. Daha önceki yazımda da dediğim gibi ben biraz renksiz giyinmeyi seviyorum. Bu nedenle tırnaklarımda renkleri seviyorum.Hem sıkıcılığı alıyor hemde benim baktıkça içim açılıyor.

Tabi kolayda olmalı yapımı. Ev -iş-koca-köpek arasında kendime ayırdığım zamanlar çok değerli. Dolayısıyla hızlı ve güzel olmalılar.Bu arayışıma cevap veren ürün tırnak pauntiye kalemi oldu.
Nasıl güzel duruyorlar değil mi?

Bunlarda benim blog yazarken iki dakika da yaptığım denemeler.Çok şeker oldular.Biraz uğraşıp mickey bile yapılır:D

Kalemi kullanmak çok basit. iki ucu var. Biri ufak biri büyük puantiyeler yapmamızı sağlıyor.Ojeyi ucuna damlatıyoruz sonra tırnağımıza değdiriyoruz bu kadar.Kusursuz puantiyeler oluşuyor. Farklı aparatlarla da deneniyor ama inanın aynı performansı vermiyor.

Kalem için instagram @siparisinvar